Blog - kategorie
Producenci
Promocje
Krem migdałowy 195 g Basia Basia - Alpi
Krem migdałowy 195 g Basia Basia - Alpi

18,30 zł

Cena regularna: 24,20 zł

Najniższa cena: 5,90 zł
szt.
Krem sezamowo-daktylowy Chałwolada 210 g Basia Basia - Alpi
Krem sezamowo-daktylowy Chałwolada 210 g Basia Basia - Alpi

10,70 zł

Cena regularna: 15,80 zł

Najniższa cena: 15,80 zł
szt.
Krem z orzechów włoskich Dolce Kita 200 g Basia Basia - Alpi
Krem z orzechów włoskich Dolce Kita 200 g Basia Basia - Alpi

18,00 zł

Cena regularna: 30,00 zł

Najniższa cena: 30,00 zł
szt.
Krem z prażonych orzechów nerkowca z kokosem i solą 210 g Basia Basia - Alpi
Krem z prażonych orzechów nerkowca z kokosem i solą 210 g Basia Basia - Alpi

19,40 zł

Cena regularna: 24,70 zł

Najniższa cena: 24,70 zł
szt.
Krem z orzechów laskowych 210 g Basia Basia - Alpi
Krem z orzechów laskowych 210 g Basia Basia - Alpi

19,20 zł

Cena regularna: 25,70 zł

Najniższa cena: 25,70 zł
szt.
Krem orzechowy naturalny 210 g Basia Basia - Alpi
Krem orzechowy naturalny 210 g Basia Basia - Alpi

8,80 zł

Cena regularna: 12,40 zł

Najniższa cena: 12,40 zł
szt.
KREM MIGDAŁOWY KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWY BIO 200 g - COCOA
KREM MIGDAŁOWY KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWY BIO 200 g - COCOA

29,10 zł

Cena regularna: 44,10 zł

Najniższa cena: 44,10 zł
szt.

BHB – czy warto stosować je w diecie ketogenicznej?

76.jpg

Wprowadzenie organizmu w stan ketozy to niełatwe zadanie, zwłaszcza jeśli robisz to po raz pierwszy. Wprowadzając do swojej diety suplement BHB, możesz sobie nieco to ułatwić. Co kryje się pod tym tajemniczym skrótem i dlaczego może pomóc Ci w wytrwaniu w diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna – na czym polega?

Wejście w stan ketozy – czyli intensywnej produkcji ciał ketonowych, będących wynikiem przemian biochemicznych tłuszczów – to nadrzędny cel diety ketogenicznej. Przejście na jadłospis oparty w głównej mierze na tłuszczach ma doprowadzić organizm do zmiany sposobu czerpania energii. W większości diet, jej głównym źródłem są węglowodany. W diecie ketogenicznej – właśnie tłuszcze, które stają się dla organizmu głównym paliwem. Tym sposobem, zaczyna on spalać nie tylko te, które dostarczasz mu w posiłkach, ale i te, odłożone w tkance tłuszczowej. To właśnie z tego powodu dietę ketogeniczną uznaje się za jedną z najbardziej skutecznych w walce o szczupłą i piękną sylwetkę.

Aby organizm zaczął pozyskiwać energię z tłuszczów, konieczne jest ścisłe trzymanie się diety. Nawet najmniejsze odstępstwo od niej może również wytrącić go z ketozy. Aby rozkręcić i utrzymać ketozę, wiele osób decyduje się więc na zastosowanie BHB. Czym są i jak je stosować?

BHB – co to jest?

Są to egzogenne ciała ketonowe dostarczane organizmowi w formie soli mineralnych. Ich wartość w niczym nie ustępuje endogennym ketonom (czyli tym wytwarzanym przez organizm). Napędzają wejście w stan ketozy, pożądane w tego rodzaju diecie.

Czy BHB stanowi więc alternatywę dla oleju MCT (składającego się ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych), który często stosuje się celem ułatwienia utrzymania ketozy? Poniekąd tak – należy jednak pamiętać, że aby wyprodukować ciała ketonowe z oleju MCT, organizm musi wykonać dodatkową pracę. Tymczasem BHB to ketony w czystej postaci.

Czy BHB może zastąpić dietę ketogeniczną?

Czy suplementacja BHB umożliwia wejście w ketozę bez przestrzegania zasad diety ketogenicznej? Absolutnie nie. Jedząc duże ilości węglowodanów, nie wejdziesz w ketozę, nawet jeśli stosujesz ciała ketonowe jako suplement. BHB pomoże ci natomiast w zniwelowaniu wpływu małych „grzeszków” na skuteczność diety. Nawet najbardziej skrupulatnym fanom diety ketogenicznej może zdarzyć się od czasu do czasu zjedzenie owocu czy produktu zawierającego zboża lub cukier – czy to przez przypadek, czy też pod wpływem pokusy. Egzogenne ciała ketonowe łagodzą wpływ takich decyzji żywieniowych na przebieg ketozy.

Suplement ten świetnie sprawdzi się również w przypadku osób na diecie ketogenicznej, które trenują i w związku z tym chcą wprowadzić do diety nieco węgli bez szkody dla ketozy.

Jak działa BHB?

Suplementacja BHB pomoże ci w utrzymaniu ketozy, ale to nie jedyne korzyści, na jakie możesz liczyć. Spożywanie egzogennych ciał ketonowych wspomaga również redukcję łaknienia. To ważne, zwłaszcza na początku przygody z dietą ketogeniczną, gdy nieprzyzwyczajony do niedoboru węglowodanów organizm może reagować napadami głodu.

Zobacz nasze BHB

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl