Bestsellery
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
29,00 zł
szt.
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
50,00 zł 39,00 zł
szt.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
49,00 zł
szt.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
33,00 zł
szt.
B-50 complex, 100kaps.
B-50 complex, 100kaps.
57,00 zł
szt.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
62,00 zł 58,00 zł
szt.
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
29,00 zł
szt.
AsparaginianExtra, 50tabl.
AsparaginianExtra, 50tabl.
7,50 zł
szt.
Mąka migdałowa, 500g
Mąka migdałowa, 500g
28,00 zł 25,00 zł
szt.
D-3 5000IU, 240 kaps.
D-3 5000IU, 240 kaps.
70,00 zł 68,00 zł
szt.
Babka jajowata łuska, 500g
Babka jajowata łuska, 500g
29,00 zł 23,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
Olej MCT, 400ml
Olej MCT, 400ml
34,00 zł
szt.
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
44,00 zł 41,00 zł
szt.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
38,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
szt.
Mąka kokosowa, 500g
Mąka kokosowa, 500g
9,00 zł 6,00 zł
szt.
Orzechy brazylijskie, 500g
Orzechy brazylijskie, 500g
49,00 zł
szt.
Selen, 200mcg, 90kaps.
Selen, 200mcg, 90kaps.
29,00 zł
szt.
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
290,00 zł
szt.
D-3 2000IU, 120kaps.
D-3 2000IU, 120kaps.
29,00 zł
szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
95,00 zł 79,00 zł
szt.
  • Scitec - shaker gratis

    *Kup produkty Scitec za minimum 50zł, a otrzymasz shaker za 1grosz. Promocja trwa do wyczerpania zapasów.

BHB – czy warto stosować je w diecie ketogenicznej?
76.jpg

Wprowadzenie organizmu w stan ketozy to niełatwe zadanie, zwłaszcza jeśli robisz to po raz pierwszy. Wprowadzając do swojej diety suplement BHB, możesz sobie nieco to ułatwić. Co kryje się pod tym tajemniczym skrótem i dlaczego może pomóc Ci w wytrwaniu w diecie ketogenicznej?

Dieta ketogeniczna – na czym polega?

Wejście w stan ketozy – czyli intensywnej produkcji ciał ketonowych, będących wynikiem przemian biochemicznych tłuszczów – to nadrzędny cel diety ketogenicznej. Przejście na jadłospis oparty w głównej mierze na tłuszczach ma doprowadzić organizm do zmiany sposobu czerpania energii. W większości diet, jej głównym źródłem są węglowodany. W diecie ketogenicznej – właśnie tłuszcze, które stają się dla organizmu głównym paliwem. Tym sposobem, zaczyna on spalać nie tylko te, które dostarczasz mu w posiłkach, ale i te, odłożone w tkance tłuszczowej. To właśnie z tego powodu dietę ketogeniczną uznaje się za jedną z najbardziej skutecznych w walce o szczupłą i piękną sylwetkę.

Aby organizm zaczął pozyskiwać energię z tłuszczów, konieczne jest ścisłe trzymanie się diety. Nawet najmniejsze odstępstwo od niej może również wytrącić go z ketozy. Aby rozkręcić i utrzymać ketozę, wiele osób decyduje się więc na zastosowanie BHB. Czym są i jak je stosować?

BHB – co to jest?

Są to egzogenne ciała ketonowe dostarczane organizmowi w formie soli mineralnych. Ich wartość w niczym nie ustępuje endogennym ketonom (czyli tym wytwarzanym przez organizm). Napędzają wejście w stan ketozy, pożądane w tego rodzaju diecie.

Czy BHB stanowi więc alternatywę dla oleju MCT (składającego się ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych), który często stosuje się celem ułatwienia utrzymania ketozy? Poniekąd tak – należy jednak pamiętać, że aby wyprodukować ciała ketonowe z oleju MCT, organizm musi wykonać dodatkową pracę. Tymczasem BHB to ketony w czystej postaci.

Czy BHB może zastąpić dietę ketogeniczną?

Czy suplementacja BHB umożliwia wejście w ketozę bez przestrzegania zasad diety ketogenicznej? Absolutnie nie. Jedząc duże ilości węglowodanów, nie wejdziesz w ketozę, nawet jeśli stosujesz ciała ketonowe jako suplement. BHB pomoże ci natomiast w zniwelowaniu wpływu małych „grzeszków” na skuteczność diety. Nawet najbardziej skrupulatnym fanom diety ketogenicznej może zdarzyć się od czasu do czasu zjedzenie owocu czy produktu zawierającego zboża lub cukier – czy to przez przypadek, czy też pod wpływem pokusy. Egzogenne ciała ketonowe łagodzą wpływ takich decyzji żywieniowych na przebieg ketozy.

Suplement ten świetnie sprawdzi się również w przypadku osób na diecie ketogenicznej, które trenują i w związku z tym chcą wprowadzić do diety nieco węgli bez szkody dla ketozy.

Jak działa BHB?

Suplementacja BHB pomoże ci w utrzymaniu ketozy, ale to nie jedyne korzyści, na jakie możesz liczyć. Spożywanie egzogennych ciał ketonowych wspomaga również redukcję łaknienia. To ważne, zwłaszcza na początku przygody z dietą ketogeniczną, gdy nieprzyzwyczajony do niedoboru węglowodanów organizm może reagować napadami głodu.

Zobacz nasze BHB

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl