Bestsellery
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
29,00 zł
szt.
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
50,00 zł 39,00 zł
szt.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
49,00 zł
szt.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
33,00 zł
szt.
B-50 complex, 100kaps.
B-50 complex, 100kaps.
57,00 zł
szt.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
62,00 zł 58,00 zł
szt.
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
29,00 zł
szt.
AsparaginianExtra, 50tabl.
AsparaginianExtra, 50tabl.
7,50 zł
szt.
Mąka migdałowa, 500g
Mąka migdałowa, 500g
28,00 zł 25,00 zł
szt.
D-3 5000IU, 240 kaps.
D-3 5000IU, 240 kaps.
70,00 zł 68,00 zł
szt.
Babka jajowata łuska, 500g
Babka jajowata łuska, 500g
29,00 zł 23,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
Olej MCT, 400ml
Olej MCT, 400ml
34,00 zł
szt.
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
44,00 zł 41,00 zł
szt.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
38,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
szt.
Mąka kokosowa, 500g
Mąka kokosowa, 500g
9,00 zł 6,00 zł
szt.
Orzechy brazylijskie, 500g
Orzechy brazylijskie, 500g
49,00 zł
szt.
Selen, 200mcg, 90kaps.
Selen, 200mcg, 90kaps.
29,00 zł
szt.
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
290,00 zł
szt.
D-3 2000IU, 120kaps.
D-3 2000IU, 120kaps.
29,00 zł
szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
95,00 zł 79,00 zł
szt.
  • Scitec - shaker gratis

    *Kup produkty Scitec za minimum 50zł, a otrzymasz shaker za 1grosz. Promocja trwa do wyczerpania zapasów.

BHB w diecie ketogenicznej – czy warto?
64.jpg

Utrzymywanie organizmu w ketozie to niełatwe zadanie. Czy warto korzystać z wsparcia w postaci BHB, czyli egzogennych ciał ketonowych? W naszym artykule znajdziesz garść objaśnień i porad, dotyczących tego środka.

Dieta ketogeniczna nie należy do najłatwiejszych do utrzymania. Wiele osób zmaga się z dużymi trudnościami, próbując wprowadzić organizm w stan ketozy – restrykcyjny jadłospis, który umożliwia osiągnięcie tego celu, wymaga bowiem całkowitego wykluczenia węglowodanów, które stanowią podstawę typowej współczesnej diety.

BHB częściowo rozwiązuje problem z utrzymaniem ketozy. Nie znaczy to jednak, że wprowadzając ten suplement do jadłospisu, możesz powrócić do dawnych przyzwyczajeń żywieniowych, traktując go jak magiczny środek. Może jednak znacznie ułatwić tranzycję z diety zwyczajnej na ketogeniczną bez konieczności wypełniania jadłospisu olejami MCT i innymi produktami ułatwiającymi wejście w ketozę.

Czym jest BHB?

BHB to skrót od egzogennych ciał ketonowych. Produkowane są one w ludzkim ciele głównie przez wątrobę, powodując wejście w stan ketozy, w którym głównym paliwem organizmu stają się nie węglowodany, a tłuszcze. Ich produkcję napędza długotrwała głodówka i niedobory kaloryczne, ale również odpowiednia dieta, niemal całkowicie eliminująca węglowodany.

Egzogenne ciała ketonowe mogą być dobrym uzupełnieniem takiej diety, ponieważ pomagają kontrolować stan ketozy. Właściwie z nich korzystając, można nieco zwiększyć liczbę węglowodanów w diecie, co jest przydatne na przykład dla osób stosujących dietę ketogeniczną, a jednocześnie ćwiczących. Oczywiście, warto wprowadzać BPB do diety pod okiem wykwalifikowanego dietetyka, aby uniknąć przypadkowego wyjścia z ketozy.

Korzyści z zastosowania BHB

Zastanawiasz się, czy warto stosować suplement w postaci egzogennych ciał ketonowych? Korzyści jest całkiem sporo. Przede wszystkim, BHB redukuje łaknienie, co jest istotne zwłaszcza tuż po rozpoczęciu diety, gdy przyzwyczajony do węglowodanów organizm reaguje zwiększonym głodem i zachciankami.

Innym istotnym powodem, dla którego warto stosować ten suplement, jest poprawa tolerancji glukozy.

Mówiąc w skrócie, suplement w postaci BHB ułatwi przejście trudnego procesu adaptacyjnego, podczas którego z diety ketogenicznej rezygnuje najwięcej osób. Jednocześnie, zawiera sole mineralne, których może brakować w organizmie podczas stosowania wymagających diet, a w szczególności głodówek. Często osoby wchodzące w ketozę skarżą się na osłabienie, co jest sporym utrudnieniem zwłaszcza, jeśli zależy im na uprawianiu sportu w takim samym natężeniu, jak przed rozpoczęciem diety. Dzięki stosowaniu BHB, można nieco zwiększyć ilość spożywanych węglowodanów, co przekłada się na większą energię i wydolność. Wykorzystanie tego suplementu umożliwia również szybki powrót do ketozy po dłuższej przerwie.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl