Zapisz się i zgarnij rabat
Bądź na bieżąco z promocjami i nowościami z rabatem 5%
Producenci
Promocje
CZEKOLADA KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWA BIO 40 g - COCOA
CZEKOLADA KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWA BIO 40 g - COCOA

8,90 zł

Cena regularna: 13,49 zł

Najniższa cena: 13,49 zł
szt.
Pyłek pszczeli kwiatowy 200g
Pyłek pszczeli kwiatowy 200g

20,50 zł

Cena regularna: 27,00 zł

Najniższa cena: 27,00 zł
szt.
OLEJ LNIANY TŁOCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - OLANDIA
OLEJ LNIANY TŁOCZONY NA ZIMNO BIO 250 ml - OLANDIA

11,50 zł

Cena regularna: 16,00 zł

Najniższa cena: 16,00 zł
szt.
Wiórki kokosowe BIO 150 g - Pięć Przemian
Wiórki kokosowe BIO 150 g - Pięć Przemian

5,10 zł

Cena regularna: 7,60 zł

Najniższa cena: 7,60 zł
szt.
KREM Z PRAŻONYCH ORZECHÓW WŁOSKICH BIO 300 g - DIET-FOOD
KREM Z PRAŻONYCH ORZECHÓW WŁOSKICH BIO 300 g - DIET-FOOD

29,00 zł

Cena regularna: 40,20 zł

Najniższa cena: 38,00 zł
szt.
KREM Z PRAŻONYCH MIGDAŁÓW BIO 300 g - DIET-FOOD
KREM Z PRAŻONYCH MIGDAŁÓW BIO 300 g - DIET-FOOD

34,00 zł

Cena regularna: 45,20 zł

Najniższa cena: 45,20 zł
szt.

Dobroczynny wpływ selenu na nasze zdrowie

4.jpg

Selen w naszym organizmie jest niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. Został zaliczony do grupy mikroelementów, stanowi składnik ok. 20 enzymów. Chroni komórki oraz czerwone krwinki przed toksycznym działaniem wolnych rodników, reguluje pracę tarczycy, zwiększa odporności na infekcje, wspomaga leczenie depresji, łagodzi bóle stawów, obniża ryzyko wystąpienia nowotworów wątroby, prostaty, płuc i jelita grubego, neutralizuje kadm wdychany z dymem tytoniowym, a wraz z towarzyszącą mu witaminą E wspomaga serce.

Przyczyny niedoboru

Niski poziom selenu zaobserwowano u chorych na AIDS, reumatyzm, stwardnienie rozsiane, a także w przebiegu wielu schorzeń m.in. psychicznych, naczyń krwionośnych, zapaleniu trzustki, mukowiscydozy, retinopatii oraz niewydolności nerek.

Sygnałem alarmującym o niedostatku tego pierwiastka może być również impotencja, bezpłodność, częste anginy, złe przyswajanie jodu, co sprzyja rozwojowi choroby Hashimoto, głównie występującej u kobiet.

Niedobór mikropierwiastka zazwyczaj powstaje podczas stosowania restrykcyjnych diet, ciężkich zaburzeń wchłaniania jedzenia z przewodu pokarmowego, żywienia pozajelitowego oraz po usunięciu części jelita cienkiego. Nie toleruje on żadnych cukrów. Sacharyna, miód, cukier rafinowany, trzcinowy buraczany czy też palmowy wytrącają go z organizmu. Dodatkowo przez mężczyzn jest jeszcze wydalany wraz z nasieniem.

Jak uzupełnić niedobór selenu

Powstałe braki selenu należy uzupełniać. Nowy jadłospis musi zawierać duże ilości owoców morza, tuńczyka, łososia, śledzi, orzechów brazylijskich, jajek i kiełków lucerny. Doskonałe będą również sałatki z pomidorami, cebulą, brokułami, selerem, porą, mięsem wołowym lub indyczym. Bogatym źródłem tego pierwiastka są także wody siarczane ze Swoszowic oraz Buska-Zdroju. Pili je m.in. król Stefan Batory i Marysieńka Sobieska podczas terapii kiły.

Jednak dostarczenie dziennego zapotrzebowania na selen nie jest łatwe. Musielibyśmy naprawdę dużo jeść. Przy odchudzaniu czy po prostu pilnowaniu bilansu kalorycznego trudne jest dostarczenie odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Warto wtedy sięgnąć po suplement diety, np. selen w tabletkach.

Dziennie zapotrzebowanie na selen wynosi ok. 0.00001g. Długotrwale spożywane go w zbyt dużych dawkach, przewyższających 400 mikrogramów na dobę, powoduje groźne skutki uboczne nazywane selenozą, dlatego nie wolno przekraczać zalecanego dziennego zapotrzebowania.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl