Poza podstawowymi środkami ochronnymi przeciwko koronawirusowi takimi jak częste mycie dłoni, odkażanie dłoni środkami dezyfekującymi, zachowywanie odstępu czy noszenie maseczek ochronnych, warto zadbać o wzmocnienie swojego układu odpornościowego.
Zdrowy tryb życia
Możesz to zrobić na wiele sposobów. Zdrowy tryb życia to jednak podstawa. Jedz zdrowo, wysypiaj się (śpij minimum 7-8 godzin dziennie), ćwicz regularnie, albo wybieraj się codziennie na spacery - najlepiej blisko natury.
Odpowiednia suplementacja
W obecnej sytuacji warto również dodatkowo się suplementować:
- Witaminą D3 w zwiększonej dawce (do tego należy przyjmować witaminę K2 Mk-7, która poprawia wchłanialność);
- Boswellią: właściwości kadzidłowca wykorzystywane są w terapii wspomagającej leczenie wielu chorób, m.in. przy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Boswellia serrata działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo;
- Kocim pazurem, którego skład ma właściwości wspomagające układ odpornościowy;
- Kurkumą, która posiada właściwości przeciwzapalne i wspomagające pracę układu krążenia;
- Witaminą C w jej proszkowej formie, formie kwasu l-askorbinowego, brana co kilka godzin w małej dawce może wspomóc organizm w walce z infekcjami.
Nadmierne spożycie cukru zmniejsza odporność naszego organizmu i zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania oraz może być przyczyną wielu chorób. Jest to szczególnie istotne w dzisiejszych czasach. Warto wyeliminować z diety cukry proste i ograniczyć spożycie węglowodanów.
Dieta ketogeniczna wspomagająca odporność
Polecamy stosowanie diety ketonowej, która pomaga przy wzmocnieniu odporności organizmu oraz zmniejsza stany zapalne. Polecamy stosować tę dietę pod okiem profesjonalistów.
Niezbędne informacje, dotyczące postępowania w przypadku koronawirusa, można uzyskać pod bezpłatnym numerem 800 190 590. Uruchomiło go Ministerstwo Zdrowia, linia jest czynna przez całą dobę.