Bestsellery
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
29,00 zł
szt.
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
50,00 zł 39,00 zł
szt.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
49,00 zł
szt.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
33,00 zł
szt.
B-50 complex, 100kaps.
B-50 complex, 100kaps.
57,00 zł
szt.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
62,00 zł 58,00 zł
szt.
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
29,00 zł
szt.
AsparaginianExtra, 50tabl.
AsparaginianExtra, 50tabl.
7,50 zł
szt.
Mąka migdałowa, 500g
Mąka migdałowa, 500g
28,00 zł 25,00 zł
szt.
D-3 5000IU, 240 kaps.
D-3 5000IU, 240 kaps.
70,00 zł 68,00 zł
szt.
Babka jajowata łuska, 500g
Babka jajowata łuska, 500g
29,00 zł 23,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
Olej MCT, 400ml
Olej MCT, 400ml
34,00 zł
szt.
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
44,00 zł 41,00 zł
szt.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
38,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
szt.
Mąka kokosowa, 500g
Mąka kokosowa, 500g
9,00 zł 6,00 zł
szt.
Orzechy brazylijskie, 500g
Orzechy brazylijskie, 500g
49,00 zł
szt.
Selen, 200mcg, 90kaps.
Selen, 200mcg, 90kaps.
29,00 zł
szt.
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
290,00 zł
szt.
D-3 2000IU, 120kaps.
D-3 2000IU, 120kaps.
29,00 zł
szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
95,00 zł 79,00 zł
szt.
  • Scitec - shaker gratis

    *Kup produkty Scitec za minimum 50zł, a otrzymasz shaker za 1grosz. Promocja trwa do wyczerpania zapasów.

Witamina D3 – dlaczego warto ją przyjmować?
36.jpg

W lecie 90% zapotrzebowania na D3 może pokryć słońce. Co jednak z pozostałymi miesiącami, kiedy światła zdecydowanie brakuje? Suplementacja pokryje wszelkie niedobory, gwarantując Ci zdrową skórę i mocne kości.

Witamina D3 – witamina słońca?

Witaminy z grupy D występują naturalnie w przyrodzie, a nasza skóra jest zdolna do jej naturalnej syntezy pod wpływem promieni słonecznych. W Polsce słońce świeci mocno jednak zaledwie przez kilka miesięcy w roku. Co z pozostałymi? Suplement w kapsułkach to wygodne rozwiązanie, które pozwala uzupełnić niedobory tej kluczowej dla funkcjonowania organizmu witaminy. Możesz stosować również krople doustne.

Witamina D3 – czy warto suplementować ją w diecie?

Nawet w lecie, przy większej ekspozycji na słońce, warto zdecydować się na suplementowanie. Filtry UV mogą bowiem skutecznie utrudniać wchłanianie witaminy, a przecież ich stosowanie jest konieczne w celu ochrony przed poparzeniami i nowotworami skóry.

Witamina D2 i D3 – w jakich produktach można je znaleźć?

Witaminę D2 (ergokalcyferol) znajdziemy w roślinach i grzybach, ale już D3 (cholekalcyferol) – niemal wyłącznie w produktach odzwierzęcych. Z tego względu z jej niedoborami często mierzą się wegetarianie i weganie, którym bardzo trudno zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę bez sięgania po suplement. Na szczęście, spożywanie D3 w formie kapsułek jest równie wartościowym sposobem wprowadzania witaminy do organizmu, co spożywanie bogatych w nią produktów.

Osoby, w których diecie znajduje się dużo produktów odzwierzęcych – w szczególności tłustych ryb, takich jak tuńczyk, makrela czy śledź, a także masła, sera i jaj – nie powinny mieć problemu z niedoborami D3. Warto jednak zrobić badanie krwi w celu zweryfikowania jej poziomu. W zimie nawet osoby na diecie ketogenicznej czy paleo mogą mierzyć się z delikatnym niedoborem.

Witamina D3 – dlaczego jest dla nas niezbędna?

Dobroczynne działanie tej witaminy obejmuje różne obszary funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim wzmacnia ona kości i wpływa pozytywnie na stan zębów. Ponadto, ułatwia utrzymywanie właściwego poziomu wapnia we krwi. Inną ważną właściwością D3 jest gwarancja właściwej gospodarki fosforowej w organizmie.

Suplementacja witaminy D3 jest niezwykle ważna również przy chorobach autoimmunologicznych, ponieważ reguluje ona funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest szczególnie istotna w przypadku dzieci, którym niezbędna jest do właściwego rozwoju kości i wzrostu.

Jak widać, rola witaminy D3 w organizmie jest niezwykle rozległa, a jej niedobory mogą prowadzić do różnego rodzaju dysfunkcji w funkcjonowaniu wielu układów. Również przyszłe mamy powinny pamiętać o tym, by suplementować tę witaminę w okresie ciąży – duże braki mogą zaburzyć rozwój dziecka już w życiu płodowym.

Suplementowanie to równie wartościowy sposób uzupełniania poziomu witaminy, co spożywanie bogatych w nią produktów. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz włączyć do swojej diety produktów odzwierzęcych, lub mieszkasz w miejscu, gdzie zdecydowanie brakuje słońca, wystarczy dzienna dawka kapsułek, by to naprawić. Ale tak naprawdę suplementacja sprawdzi się u każdego.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl