Melatonina tabletki na sen
Kiedy stosowane są melatonina sen? Polecane są one głównie osobom, które mają problemy z zasypianiem, albo generalnie zaburzenia rytmu snu. Takie problemy zdarzają się również u osób, które zmieniają strefę czasową, albo źle znoszą zmiany czasu z zimowego na letni i na odwrót. Melatonina nie uzależnia, co sprawia, że może być stosowana nawet przez dłuższy czas i nie powoduje zależności. Polecana jest doraźnie. Wykazane jest także, że melatonina tabletki wspomaga zasypianie i regulowanie snu w przypadku osób niewidomych.
Tabletki z melatoniną - jak działają?
Warto również wiedzieć, jak działają tabletki z melatoniną. Jaki wpływ na organizm można zaobserwować w ich przypadku? Przede wszystkim ułatwiają one spokojne zasypianie. W związku z tym polecane są, zarówno osobom, które zmagają się z regularnymi zaburzeniami snu, jak i tym, które mają czasowe problemy ze snem. Przy pomocy tabletek z melatoniną można całkowicie unormować swój nocny rytm. Dodatkowo osoba, która po nie sięgnie, rano czuje się w pełni wypoczęta i zrelaksowana. Warto wskazać też na delikatne działanie uspokajające, oraz wyciszające.
Dlaczego warto sięgnąć po tabletki? Melatonina jest naturalna
Dlaczego warto sięgnąć po takie tabletki? Melatonina jest w pełni naturalna, co sprawia, że nie stanowi ona żadnego obciążenia dla organizmu i jest dla niego bezpieczna. Melatonina jest bowiem hormonem, który produkowany jest w szyszynce. Ten hormon wydzielany jest do krwi i właśnie w ten sposób organizm reaguje na długość dnia i nocy i wie, w którym momencie należy zasypiać. Osoby, które mają problemy z zasypianiem, bardzo często zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi w zakresie melatoniny. Dodatkową kwestią jest to, że wraz z wiekiem poziom melatoniny spada, przez co organizm może odczuwać problemy w postaci pogarszających się zaburzeń snu.
Tabletki z melatoniną - dawkowanie
Jak wygląda dawkowanie, jeśli chodzi o tabletki z melatoniną? Na pewno ważne jest to, aby przestrzegać zaleceń, które zostały opisane na opakowaniu i na ulotce. W razie wątpliwości należy skonsultować się ze swoim lekarzem. Bardzo ważne jest jednak to, aby nie przekraczać dziennej, zalecanej dawki. Warto również zapoznać się z ewentualnymi przeciwwskazaniami. Na pewno z melatoniny w tabletkach nie powinny korzystać osoby, które posiadają jakąkolwiek nadwrażliwość, na którykolwiek ze składników, które zostały zawarte. W razie wątpliwości również to zawsze warto przedyskutować ze swoim lekarzem prowadzącym.
Oleje w diecie keto – które tłuszcze wybrać?