Tran norweski

Od dziecka słyszymy – jedz ryby, będziesz zdrowy! Podobno osoby, których dieta bogata jest w ryby i owoce morza mają zdrowszy wzrok, silniejszy układ odpornościowy i lepszą cerę. Czy można to włożyć między bajki? Jak najbardziej nie! Większość ryb zawiera przecież duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do właściwego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Kwasy Omega-3 i Omega-6 nie bez powodu należą do jednych z najczęściej suplementowanych substancji. Kompleksowe działanie prozdrowotne sprawia, że niezależnie od wieku warto włączyć je do swojej diety.

Tran norweski – doskonałe źródło witamin i kwasów Omega-3 i Omega-6

Kwasy Omega-6 znajdują się w wielu produktach roślinnych, które stosujemy na co dzień, takich jak oleje czy orzechy włoskie. Źródłem kwasów nienasyconych Omega-3 są natomiast w głównej mierze ryby, a w szczególności olej z ich wątroby, w tym tran. Nie każdy jednak przepada za ich spożywaniem. Większość mieszkańców Polski nie ma dostępu do świeżych ryb ze względu na dużą odległość od morza. Wielu świadomie rezygnuje z ich spożywania, przechodząc na dietę wegańską. Niezależnie od powodów, brak ryb w diecie może prowadzić do niedoborów Omega-3 i Omega-6. Nawet, jeśli spożywasz ryby, stosowanie suplementu jest wskazane. Szczególnie poleca się go osobom cierpiącym na choroby skóry na tle autoimmunologicznym i problemy z odpornością.