• Scitec - shaker gratis

    *Kup produkty Scitec za minimum 50zł, a otrzymasz shaker za 1grosz. Promocja trwa do wyczerpania zapasów.

Bestsellery
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
Magnez i cynk ZMB6, 60 kaps.
29,00 zł
szt.
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
Olej kokosowy (nierafinowany, zimnotłoczony), 900ml
50,00 zł 39,00 zł
szt.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
Ashwagandha ekstrakt 450mg, 90kaps.
49,00 zł
szt.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
Probiotyk Ultimate 16, 60 kaps.
33,00 zł
szt.
B-50 complex, 100kaps.
B-50 complex, 100kaps.
57,00 zł
szt.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
K2 MK-7, 100mcg, 60kaps.
62,00 zł 58,00 zł
szt.
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
Kwas L-askorbinowy (Witamina C), 500g
29,00 zł
szt.
AsparaginianExtra, 50tabl.
AsparaginianExtra, 50tabl.
7,50 zł
szt.
Mąka migdałowa, 500g
Mąka migdałowa, 500g
28,00 zł 25,00 zł
szt.
D-3 5000IU, 240 kaps.
D-3 5000IU, 240 kaps.
70,00 zł 68,00 zł
szt.
Babka jajowata łuska, 500g
Babka jajowata łuska, 500g
29,00 zł 23,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
Olej MCT, 400ml
Olej MCT, 400ml
34,00 zł
szt.
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
B-12 Methyl, 1000 mcg, 100tabl. do ssania
44,00 zł 41,00 zł
szt.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
Wapń 500mg (+ magnez 250mg), 90tabl.
38,00 zł
szt.
Galaretka bez cukru, 14g
Galaretka bez cukru, 14g
2,50 zł
szt.
Mąka kokosowa, 500g
Mąka kokosowa, 500g
9,00 zł 6,00 zł
szt.
Orzechy brazylijskie, 500g
Orzechy brazylijskie, 500g
49,00 zł
szt.
Selen, 200mcg, 90kaps.
Selen, 200mcg, 90kaps.
29,00 zł
szt.
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
Zestaw do pomiaru z Optium Xido Neo
290,00 zł
szt.
D-3 2000IU, 120kaps.
D-3 2000IU, 120kaps.
29,00 zł
szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
Paski do pomiaru ciał ketonowych we krwi, 10 szt.
95,00 zł 79,00 zł
szt.
Opcje przeglądania
Kategorie
Producent

Witamina D3 jest bardzo ważna dla prawidłowego działania organizmu. Wytwarzamy ją podczas ekspozycji na światło słoneczne. Niestety, trudno ją dostarczyć w naturalny sposób z pożywieniem, ponieważ jest jej mało w produktach i trudno się wchłania. Jakie mamy alternatywy i kiedy powinniśmy rozważyć suplementację?

Gdzie znajdziesz witaminę D3?

Witamina D3 występuje głównie w pokarmach odzwierzęcych. Znajdziesz ją w rybach i wątróbce. Jest też obecna w mleku oraz jajach. Nie zawsze są to jednak ilości wystarczające do zapewnienia dorosłemu człowiekowi niezbędnej dziennej dawki. Jeżeli nie przebywasz dużo na świeżym powietrzu, konieczne może się okazać przyjmowanie farmaceutycznych zamienników.

Suplement ten jest bardzo popularny. Witamina D3 w kapsułkach dostępna jest bez recepty w naszym sklepie. Produkty różnią się dawkami. Mogą mieć od 500 do 2000& jednostek. Wchłanialność często zależy od danego preparatu. Jeżeli suplementacji potrzebuje dziecko, lepszym wyborem będzie witamina D3 w kroplach. Dzieci często mają problem z połykaniem kapsułek, więc forma płynna jest doskonałą alternatywą. Dawkowani liczy się w kroplach.

Kiedy suplementować?

Ale zanim wybierzesz się do apteki, zastanów się, czy w Twoim przypadku konieczne jest zażywanie takiego preparatu. W naszym klimacie zalecana jest suplementacja w okresie jesienno-zimowym u wszystkich, a szczególnie u dorosłych. Wtedy zazwyczaj mało przebywamy na zewnątrz, a dostęp do promieni słonecznych jest bardzo ograniczony. Mało prawdopodobne jest, że uda Ci się dostarczyć ilość witaminy odpowiadającą pełnemu zapotrzebowaniu dziennemu z pożywienia.

Drugą przesłanką jest obniżona odporność i liczne infekcje, a nawet spadki energii i ogólne poczucie osłabienia. Jeżeli borykasz się z tym problemem, warto wykonać badania i oznaczyć poziom witaminy D3 w organizmie. To pozwoli określić, czy jej deficyt jest przyczyną.

Korzyści z suplementacji witaminy D3

Witamina D reguluje wiele ważnych funkcji organizmu. Wpływa ona na gęstość kości, produkcję insuliny czy odporność. Pomaga zapobiegać cukrzycy typu II, osteoporozie, a nawet nowotworom. Zalecana jest do walki z astmą, alergiami oraz stanami depresyjnymi. Pomaga walczyć z przeziębieniami, a niektórzy twierdzą, że wspomaga też odchudzanie.

Suplementowanie witamin zawsze powinno być uzasadnione. Witamina D jest jedną z tych, które stosunkowo trudno byłoby przedawkować, ale nie oznacza to, że trzeba łykać ją cały czas. Wystarczy suplementacja w chłodnych porach roku lub wtedy, gdy pojawiają symptomy mogące świadczyć o niedoborze. Wtedy rozsądnie jest zacząć od badań i konsultacji z lekarzem, który zaleci odpowiednie dawkowanie.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl