Zapisz się i bądź na bieżąco!
Bądź na bieżąco z dietetycznymi wskazówkami, nowościami i promocjami jako pierwszy.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (adres e-mail) na potrzeby wysyłki newslettera z informacją handlową (marketing)
Opcje przeglądania
Kategorie
Cena
  • od
    do
Producenci
Promocje
Krem migdałowy 195 g Basia Basia - Alpi
Krem migdałowy 195 g Basia Basia - Alpi

18,30 zł

Cena regularna: 24,20 zł

Najniższa cena: 5,90 zł
szt.
Krem sezamowo-daktylowy Chałwolada 210 g Basia Basia - Alpi
Krem sezamowo-daktylowy Chałwolada 210 g Basia Basia - Alpi

10,70 zł

Cena regularna: 15,80 zł

Najniższa cena: 15,80 zł
szt.
Krem z orzechów włoskich Dolce Kita 200 g Basia Basia - Alpi
Krem z orzechów włoskich Dolce Kita 200 g Basia Basia - Alpi

18,00 zł

Cena regularna: 30,00 zł

Najniższa cena: 30,00 zł
szt.
Krem z prażonych orzechów nerkowca z kokosem i solą 210 g Basia Basia - Alpi
Krem z prażonych orzechów nerkowca z kokosem i solą 210 g Basia Basia - Alpi

19,40 zł

Cena regularna: 24,70 zł

Najniższa cena: 24,70 zł
szt.
Krem z orzechów laskowych 210 g Basia Basia - Alpi
Krem z orzechów laskowych 210 g Basia Basia - Alpi

19,20 zł

Cena regularna: 25,70 zł

Najniższa cena: 25,70 zł
szt.
Krem orzechowy naturalny 210 g Basia Basia - Alpi
Krem orzechowy naturalny 210 g Basia Basia - Alpi

8,80 zł

Cena regularna: 12,40 zł

Najniższa cena: 12,40 zł
szt.
KREM MIGDAŁOWY KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWY BIO 200 g - COCOA
KREM MIGDAŁOWY KETO Z OLEJEM MCT BEZ DODATKU CUKRU BEZGLUTENOWY BIO 200 g - COCOA

29,10 zł

Cena regularna: 44,10 zł

Najniższa cena: 44,10 zł
szt.

Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym w treningu siłowym i sportach wytrzymałościowych ze względu na jej zdolność do zwiększania wydolności fizycznej i poprawy wyników treningów. Jednak istnieją pewne kwestie, które warto wziąć pod uwagę, jeśli stosujesz dietę ketogeniczną (keto) i zastanawiasz się nad suplementacją kreatyną.

Kreatyna na keto, bez cukru - Podnieś swoje treningi na nowy poziom

Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym w treningu siłowym i sportach wytrzymałościowych ze względu na jej zdolność do zwiększania wydolności fizycznej i poprawy wyników treningów. Jednak istnieją pewne kwestie, które warto wziąć pod uwagę, jeśli stosujesz dietę ketogeniczną (keto) i zastanawiasz się nad suplementacją kreatyną.

Oto kilka ważnych informacji na ten temat:

  1. Brak węglowodanów: Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów do minimum i wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, w którym głównym źródłem energii są tłuszcze. Kreatyna zazwyczaj jest suplementem, który jest tradycyjnie przyjmowany z węglowodanami, aby zwiększyć wchłanianie. W związku z tym, w diecie keto mogą pojawić się pytania dotyczące skuteczności i wchłaniania kreatyny.

  2. Kreatyna i ketoza: Badania wykazały, że kreatyna nadal może być skuteczna w diecie ketogenicznej. Jednak w przeciwnym razie niż w tradycyjnej diecie, istnieje prawdopodobieństwo, że w diecie keto jej wchłanianie może być nieco wolniejsze. Dlatego niektórzy ludzie wybierają suplementy kreatyny, które zawierają już formy kreatyny, które są łatwiej wchłaniane, takie jak monohydrat kreatyny.

  3. Dawkowanie: W diecie keto, jeśli zdecydujesz się na suplementację kreatyną, ważne jest, aby przestrzegać zalecanych dawek i rozważyć podział dawki na mniejsze porcje w ciągu dnia. To może pomóc w zminimalizowaniu ewentualnych problemów trawiennych, które czasami pojawiają się przy dużych ilościach kreatyny.

  4. Indywidualne reakcje: Każda osoba może reagować nieco inaczej na suplementację kreatyną. Dlatego warto obserwować swoje ciało i dostosować dawkowanie w zależności od własnych potrzeb i tolerancji.

W skrócie, suplementacja kreatyną w diecie ketogenicznej jest możliwa i może nadal przynosić korzyści w postaci poprawy wydolności fizycznej. Jednak warto wybierać suplementy kreatyny, które są łatwo wchłaniane lub rozważyć podział dawki. Zawsze dobrze jest konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza w kontekście diety ketogenicznej, aby uzyskać indywidualne porady dotyczące stosowania kreatyny.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl