Tran w tabletkach – czym jest i dlaczego się stosuje
Tran w tabletkach jest doskonałym sposobem na wzmocnienie swojego organizmu i dostarczenie mu wszystkich niezbędnych minerałów. Szczególnie polecany jest w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę, ponieważ przyczynia się do wzmocnienia odporności. Tranem nazywa się tylko i wyłącznie olej, który pozyskiwany jest z wątroby dorsza atlantyckiego, ponieważ tylko w tym przypadku można mówić o wyższej zawartości substancji odżywczych w stosunku do pozostałych olejów. Tran w tabletkach to bardzo wygodny sposób na suplementację, który przyniesie oczekiwane efekty już nawet w krótkim czasie.
Tran w tabletkach dla dorosłych – właściwości
Tran w tabletkach dla dorosłych dostarcza nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym tych z grupy omega 3 i omega 6. Oprócz tego także witaminy D, E, A. Taki miks bardzo skutecznie wpływa na układ odpornościowy organizmu, prawidłową pracę układu nerwowego oraz na pracę serca. W związku z tym zaleca się jego zwiększone spożycie zwłaszcza w okresie jesienno zimowym, gdy wzrasta także zachorowalność na przeziębienie i grypę. Przy regularnym stosowaniu tranu, można ustrzec się przeziębienia.
Najlepszy tran w tabletkach – jak go przyjmować
Oczywiście zawsze dużą rolę odgrywa odpowiednie przyjmowanie suplementów. Najlepszy tran w tabletkach powinien być spożywany w trakcie posiłku, ponieważ właśnie wtedy jest jego najwyższa przyswajalność, czyli szybciej osiągnie się oczekiwane efekty. Niemniej jednak zawsze przestrzegać trzeba dawkowania określonego przez producenta na opakowaniu i nigdy nie przekraczać dziennego spożycia. Gdy przyjmuje się tran w tabletkach, warto zrezygnować również z suplementowania pozostałych witamin. Zwłaszcza wspomnianych już D, E i A. Aby zobaczyć rezultaty i przede wszystkim utrzymać je, tran należy spożywać minimum przez okres 3 miesięcy.
Tran w tabletkach – zawsze wybieraj najwyższą jakość
Oczywiście, gdy wybiera się tran w tabletkach, zawsze należy zwrócić sporą uwagę na jego jakość. Właśnie dlatego rekomenduje się zawsze zakup tranu z oleju z dorsza, ponieważ posiada on najwiecej substancji odżywczych i najszybciej się przyswaja. Wybierając dla siebie suplementy, zawsze należy dbać o to, aby były one wysokiej jakości i dopasowane do potrzeb konkretnej osoby. Dzięki temu ma się pewność, że organizm faktycznie zostanie wzmocniony, a wszystkie ewentualne niedobory uzupełnione. Zwróć koniecznie uwagę na dostępne u nas produkty z oleju dorsza.
Oleje w diecie keto – które tłuszcze wybrać?